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第221章 吴洋的清醒发布祝融二号精简锻炼法（第3页）

姜思楠点头，抽出‘武道基础锻体法’看了一遍，记住上面的内容，然后自己练了一遍。

感受了一下身体变化，她微微点头，效果很不错。

只是动作有些高难度，超越了人体极限，普通人无法做到。

她埋头研究，决定把动作精简一下。

花了两个小时，她参考‘武道基础锻体法’中的动作，终于简化出了八个动作。

她尝试自己练了一遍，面带喜色，“有用。”

一套动作练下来，体内的多余能量会被消耗一空，还有强身健体的作用。

当然，也仅是强身健体了，想要指望它踏入武道，就别想了。

把八个动作画了下来，递给自己父亲，笑嘻嘻道：“爸，你看这套锻炼动作如何？”

姜达接过看了一眼，道：“还可以，但有不少瑕疵，会对人身体造成损伤，需要仔细完善一下。”

姜思楠点头，她也没打算一次就成功。

这只是初稿。

接下来，慢慢完善就行。

姜达拿起笔，给出了一点建议。

……

在书房看了会儿书，姜达来到厨房，弄了几盘小菜，拿上一壶灵酒，回到自己房间。

沟通俱乐部，联系吴洋。

身形一闪，消失在房间中。

再次出现，他已经来到了交流空间。

海岛上。

姜达见到了吴洋。

“姜大哥。”

见到姜达，吴洋笑着走了过来。

“小洋。”

姜达打了个招呼，取出一张方桌，摆上几盘小菜，拿出一壶灵酒，笑道：“来，喝点。”

吴洋笑着坐了过去，和姜达一边喝酒，一边闲聊。

“姜大哥，你不知道，一些种族太可恨了。”

喝了一杯酒，吴洋面色冰冷。

“怎么了？”

姜达问道。

吴洋语气中带着杀意，道：“一些丧心病狂的种族，以人为食。

一些外族岛主，更是把人类圈养起来，当做血食。”