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058 惊险溺水（第2页）

“还好，就是训练太累了点，反而睡不好了。”

付絮柔美的笑了笑，一般人都是越累睡得越好，她很不喜欢自己这点，精神力也有点下降了。

“会调节过来的，接下来的训练肯定会越来越累，到时候估计你除了睡觉连饭都不想吃了。”

有些人体质的确特殊，但也不是全无办法，子桑倾看着付絮憔悴的粉脸，安慰的拍拍她肩膀。

‘哔——’

东阳西归和姜三冬从远处走来，还没走近，姜三冬看着弯弯曲曲懒懒散散的队列，哨子一含就响亮的吹了起来。

士兵瞬间细细碎碎的快速整队，各班各排全军姿笔挺的站在队列中。

“各班自行点名报数！”

催死人般哔哔个不停的哨声中，两人上前后，姜三冬哨子一放就大声吼了起来。

“一！”

一班排头的毕寺头一左偏，大声喊了一句，震得子桑倾耳膜‘嗡’了一声的同时，她也反射性的偏头喊着，“二！”

“三！

四！

五……”

一时间，队列响起整齐又混乱报数声，各班六人，听到一句句‘六’，报数声也停了后，姜三冬又喊道：“各班都齐了么？”

“齐！”

各班最末的士兵齐声一吼，英姿焕发的士兵们便又开启了新一天的训练。

“今天开始泅渡训练！”

人数一齐，东阳西归便开口了，嘴一张洪亮的声音便从海岸线传向了海面，“泅渡训练最佳的游泳姿势是蛙泳，正式训练前，主要分为岸上训练和水中训练。”

“岸上训练首先进行的是手臂划水练习，现在各班分散列队！”

东阳西归在训练时从不多说废话，命令一下，士兵们纷纷抬起双臂，像左右移动，不多会儿，整齐排列的队伍便拉长了不少。

“弓步站好！”

东阳西归冷硬着脸，又一声令下。

子桑倾左腿往前一跨并屈膝前弓，大腿斜向地面，后腿自然蹬直的同时脚跟外展，脚尖斜向前方约45度，一个标准的左弓步便瞬间完成。

士兵们都弓好步后，东阳西归冷眸一斜，姜三冬心领神会的便做起了示范，站在正中间面向士兵的他，左腿往前一跨，也弓着步。

“听我的命令，跟着姜副教的动作练习！”

一切就绪后，东阳西归便不安分的走动起来，“吸气！”

姜副教两手一前一后的高高抬起，又深又慢吸着气的同时，右手缓缓往前爬，左手慢慢往后伸，这一看就是游泳时的手臂姿势，一个士兵们一看之后便有样学样，胸膛吸得鼓鼓的，缓慢划动着双臂。

“呼气！”

姜副教缓慢悠长的呼气中，士兵们的胸膛又扁了下去。

几个来回后，士兵们平静的目视前方，随着东阳西归一句又一句的命令，胸膛起伏的呼吸着。

十几分钟后，深呼吸又深呼吸的士兵们，身体舒畅得都快睡着了，双手臂却高抬得快酸死了。

东阳西归看着他们昏昏欲睡的神情，一个吸气后，连气都没呼就突然换了命令：“双手扶地！”

子桑倾刚想呼气，被突然大吼而出的命令吓得气一憋，就着弓步的姿态，双手连忙去撑地。

“差点吓死我！”

双手扶地的毕寺微张着嘴，连连呼吸了几次，她就知道今天的训练，不可能单单吸气呼气这么轻松。