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第18章格斗训练二（第1页）

傲凌云目送两人远去才笑嘻嘻的转过来：“刚才李文教官已经给你们介绍过什么是格斗术了，这里我也就不再多说了。

下面我们正式开始学习格斗术。”

说着脸色变得严肃起来：“首先，要学习格斗术就要先学会格斗式，格斗式是实施攻、防的准备姿势。”

说着便对着菜鸟们做了一个动作。

做动作的同时还在讲解着动作要领：“在立正的基础上身体向左转约45度，同时左脚向右后撤一步，两脚与肩同宽，双腿微曲，两脚尖侧向正前方，右脚脚尖着地，两手上提，拳眼向内稍向上，左拳离下颔约30厘米，与肩同高，右拳护颔，含胸收腹，两眼目视前方。”

讲解完后傲凌云收了动作：“都听懂了吗？”

菜鸟们：“懂了！”

傲凌云：“好，都挺聪明啊，听懂了就给我把格斗式摆好。”

菜鸟们听着口令都迅速的摆好姿势，而傲凌云则穿梭在队伍中寻找着不标准的动作。

‘终于有机会好好的整一整那个傲气的星梦茹了！

任你怎么出色，刚刚只讲了一遍的东西也不可能做到完美，我看你这次怎么办！

’傲凌云并没有马上去找星梦茹的茬，而是先从后面看起，借此来掩饰自己的目的。

傲凌云在队伍中转着，给菜鸟们纠正着姿势：“009号，把腰板挺直了！

005号把手抬高！

004号，拳眼向内！”

林逸洵忍不住朝傲凌云所在的方向瞟了瞟，却被眼尖的傲凌云发现了：“003号眼神往哪儿瞟呢？含胸收腹，，双眼目视前方！”

傲凌云转完了其他人来到了星梦茹的面前，想好好的挑一挑她的毛病。

然而傲凌云傻眼了，星梦茹的格斗式摆的很完美，挑不出一点瑕疵。

傲凌云不禁有些气恼：“所有人，保持这个动作半小时！”

‘我就不信，半个小时你还不出错！

’然而事实证明傲凌云错了。

星梦茹就算站一个小时也不会出错。

看着其他东倒西歪的菜鸟和稳如泰山的星梦茹，傲凌云放弃继续让他们站的打算。

“好了，所有人，原地休息一分钟。”

听到傲凌云的话，所有的菜鸟都松了一口气，缓慢的坐在地上，丝毫不顾及自己的形象。

一分钟后，傲凌云铁青着脸：“集合！”

菜鸟们迅速站好了队。

傲凌云看到集合的比较快速的队伍心里的气也减弱了一分：“下面我们学习步法。

步法分为三种：进退步，横移步和垫步。”

“进退步主要用于向前、向后、斜向移动。

在格斗式基础上，左脚向前一步，右脚随即跟上。

连续进退步时，脚步启动更突然，迅速。”

傲凌云边讲解边示范。

傲凌云讲的很细致，也很通俗，足以让这些菜鸟们听懂，并做出来。

“横移步主要用于横向闪躲。