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第48章 训练（第3页）

就在这千钧一发之际，一双温暖有力的手迅速伸到了陆辰的面前，稳稳地扶住了他。

陆辰心中一惊，急忙抬头看去，发现原来是他们队伍中的那位除林悦外的另一位女性出手相助。

“注意脚下！”

这位女性关切地提醒道。

陆辰感激地点点头：“我没事，谢谢您。”

这时，石教练也快步从后方跑了过来，皱着眉头看着陆辰问道：“怎么回事？陆辰学员，你小心点啊！

怎么跑个步都能摔？”

陆辰连忙低头道歉：“对不起，教练，我会注意的。”

石教练叮嘱道：“好吧，陆辰，下次一定要注意。

现在你继续跑吧，跟上他们的节奏。

大家都要注意安全，千万不能受伤了！”

终于，所有人五公里都跑完了。

学员们气喘吁吁地跑到了终点，纷纷瘫倒在地。

林悦也坐在地上假装很累的样子。

不得不说，她真的很有表演的天赋。

石教练看着他们的样子，满意地点了点头：“不错，大家都坚持下来了。

这就是进步！

不过，我们不能仅仅满足于此，还要不断挑战自己的极限。

明天，我们将增加难度，进行六公里长跑训练。

大家做好准备！”

听到这个消息，学员们立刻炸开了锅。

陆辰第一个叫出了声：“啊？”

他瞪大了眼睛，难以置信地看着教练。

其他人也纷纷抱怨起来，脸上露出痛苦的表情。

几个老学员已经见怪不怪了，笑着说：“叫你们别跑的那么用劲了，教练会以为你们跑完还有余力呢！

就会给我们增加路程，昨天说了你们还不信，现在信了吧？”

新学员们苦着脸，心里暗自懊悔。

早知道这样，刚才就不该跑得这么快，现在可好，明天又要多跑一公里。

“天哪！”

陆辰直接躺在地上，大口喘气，仿佛要把周围的空气都吸进肺里一般，声音也变得有气无力起来：“五公里……我都快死了……现在又要六公里……这不是要命吗？”

“好啦！”

教练拍了拍手，然后大声说道：“今天早上的晨跑就到这里了，你们再休息一会就去吃早饭吧！

老样子，八点半训练厅集合！”